您现在的位置:首页>互动>七一客户端> 详细内容

实用| 一辈子最正确的生活方式,看过的人受益匪浅

文章来源:七一网/新闻早餐 发布时间:2018-07-10 14:02:26 字体:

广东十一选五 www.4wbmz.cn 一个好的生活方式会影响你的一生,以下几点值得每个人学习。

关于饮食



1、不要迷信牛奶与豆浆的优劣,喜欢哪个就选哪个;

2、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;

3、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用几杯水;

4、多喝酸奶;

5、远离烟酒;

6、在食谱里添加杂粮和蔬菜;

7、饮绿茶胜过红茶;

8、重视早餐多过晚餐;

9、控制盐的用量;

10、起床后先刷牙,再喝水;

11、不喝久煮的火锅汤;

12、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;

13、饭前吃水果胜过饭后;

14、每周至少吃一次鱼;

15、远离可乐等碳酸饮料;

16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动



1、多享受早晨8-9点的阳光;

2、慢跑快走;

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;

4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;

5、冬季少做户外运动;

6、10层以下,不乘坐电梯;

7、站着看电视;

8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;

9、经常散步;

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

11、运动后休息半小时再入浴。

关于生理



1、不翘二郎腿,以免压迫神经;

2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;

3、不要总吃剩饭剩菜;

4、头发不要洗太勤,2-3天一次即可;

5、午休一定要躺着睡,不能超过40分钟。

关于爱人




1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受;

2、与爱人的感情,也需要用心经营;

3、发生矛盾,各自退一步;

4、偶尔制造一点惊喜;

5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福



1、珍惜现在所拥有的一切;

2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;

3、只要用心感受,幸福就会永远存在;

4、知足便是幸福;

5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事了。

  • 华商侃车大目录(持续更新) 2019-02-23
  • 又帅又萌!来看90后洋女婿的跨国情缘 2019-02-23
  • 上交所总经理蒋锋:推进“一带一路”资本市场国际合作 2019-02-22
  • 弘扬新时代奋斗精神——山西黄河新闻网 2019-02-22
  • 高清:里约奥运会官方海报在当地博物馆展出 2019-02-21
  • 中国人为什么一定要买房? 2019-02-20
  • 2016第十一届中国常州先进制造技术成果展示洽谈会——中国常州网专题 2019-02-19
  • 沙特队所坐飞机起火 降落后全体队员安全抵达酒店 2019-02-18
  • 新当选的国家主席、中央军委主席习近平进行宪法宣誓 2019-02-17
  • 大力弘扬革命传统传承红色基因 持续深化作风建设造福老区人民 2019-02-17
  • 长治市民今后办理出入境业务可享受“一网通 一次办” 2019-02-16
  • 据塔斯社报道,俄罗斯总统普京日前签署反制裁法案,该法案已获得联邦委员会通过。在受到美国“不友好对待”以及其他国家对俄罗斯实行政治和经济制裁后,法案将捍卫俄罗斯的 2019-02-15
  • 台湾如何管理“路边摊” 2019-02-14
  • 亲俄民兵击落了MH17?可能性不大 2019-02-14
  • 陕西省延安市召开学习《共产党宣言》成果交流会 2019-02-13
  • 826| 780| 493| 329| 570| 578| 589| 843| 492| 783|

    责任编辑:全丽

    声明:版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。联系电话:023-63856943